Тази работна седмица е къса, но не и за нашето велоучилище. Ако времето благоволи да не се развали за уикенда, планираме да направим две обучения край София, едно за начинаещи в събота и едно за напредващи и напреднали в неделя.

Курс за начинаещи - 28 май 2016 г., събота

Поради наличието на интерес и необходимост от курс за начинаещи, ще посветим съботния ден изцяло на тях. Ще се срещнем в градинката при Боянското ханче, където ще прекараме 1-2 часа в специализирани упражнения за баланс, позиция и други основни техники на каране. След тази загрявка на телата и уменията, ще се придвижим по пътека с лек наклон нагоре към Бялата вода, с 2-3 спирания за кратки упражнения. При Бялата вода ще направим обедна почивка и ще обърнем посоката, като по обратния път към Бояна, тъй като наклонът е предимно надолу, ще направим повече спирания за упражнения на конкретни участъци и техники на каране.

НИВО: начинаещи
Как да определите нивото си е обяснено ТУК.

МИНИМАЛЕН БРОЙ УЧАСТНИЦИ: 4

МАКСИМАЛЕН БРОЙ УЧАСТНИЦИ: 8

ТАКСА: 25 лв./човек
Таксата за участие се заплаща на място в деня на обучението.

Таксата включва участие в упражнения с инструктор за усвояване на основните техники за каране на планински велосипед.

Таксата НЕ включва застраховки, транспорт, настаняване, храна и други подобни услуги.

ПРОГРАМА:

Пътеките са с трудност Т2 - с лек наклон, достатъчна широчина на повечето места и отделни по-трудни участъци, но без да са прекалено технични. Голяма част от времето ще е посветено и на упражнения, които не са по планински пътеки, но са полезни и подходящи за начинаещи планински колоездачи. 

Събота, 28 май

09:00 - 09:30 - Регистрация (Бояна, градинката над площада при Боянското ханче, https://goo.gl/maps/X8TuKbMUD2A2)
09:30 - 11:30 - Кратки начални обяснения и упражнения (в градинката и на равно място в планината, малко след началото на изкачването).
11:30 - 13:00 - Каране по маршрут до Бялата вода. 
13:00 - 13:30 - Обедна почивка (Бялата вода)
13:30 - 17:30 - Каране обратно по пътека към Бояна и допълнителни упражнения (ако остане време).

ЗАПИСВАНЕ

Желаещите да участват в мероприятието трябва да се запишат най-късно до 17:00 ч на 27 май 2016 г. чрез попълване на формуляра долу. Посочват се трите имена на участника, възраст, e-mail и телефон за обратна връзка. Местата са ограничени! Събитието ще се проведе само при наличие на минималния брой участници. Окончателно потвърждение за провеждане на курса ще бъде изпратено по e-mail на 27 май 2016 г. след 19:00 ч.

ФОРМУЛЯР ЗА ЗАПИСВАНЕ: http://goo.gl/forms/LWcTwYW0YAfsYGqT2

Събитие във Facebook: https://web.facebook.com/events/284747735203409/

Тема във форума: http://www.mtb-bg.com/forum/viewtopic.php?f=48&t=183065

Курс за напредващи и напреднали - 29 май 2016 г., неделя

Маршрутът над Кътина, както можеше да се очаква, се оказа доста добър за провеждане на обучения, особено за напредващи и напреднали. Затова каним отново хора с такова ниво на каране да пробват чудесната пътека и да подобрят уменията и скоростта си по нея.

НИВО: напредващи и напреднали
Как да определите нивото си е обяснено ТУК.

МИНИМАЛЕН БРОЙ УЧАСТНИЦИ: 4

МАКСИМАЛЕН БРОЙ УЧАСТНИЦИ: 8

ТАКСА: 25 лв./човек
Таксата за участие се заплаща на място в деня на обучението.

Таксата включва участие в упражнения с инструктор за усвояване на основните техники за каране на планински велосипед.

Таксата НЕ включва застраховки, транспорт, настаняване, храна и други подобни услуги.

ПРОГРАМА:

Пътеката е с трудност Т3 - изключително хубава, достатъчно разнообразна и постепенно градираща от лесна към по-трудна. Изкачването е на самоход по много стръмен и вероятно кален черен път, т.е. пригответе се за малко бутане. Спускането ще е с множество спирания, обяснения, упражнения и повторения. Дължината на карането е е около 10 км, изкачването е 400 м, описание на маршрута можете да видите тук: http://www.mtb-bg.com/index.php/trails/routes/3790-route-2015-katina.

Неделя, 29 май

09:00 - 09:30 - Регистрация (Кътина, централен площад, градинката; https://goo.gl/maps/ySi6nHDVP9B2)
09:30 - 11:00 - Кратки начални обяснения и упражнения (на площада или на място в близост до началото на изкачването).
11:00 - 12:00 - Изкачване. 
12:30 - 17:00 - Каране и упражнения по пътеката.
По някое време (към 13:00 - 13:30 ч) ще направим кратка обедна почивка, желателно е участниците да си носят храна от типа на сандвич, енергиен десерт или каквото друго преценят.

ЗАПИСВАНЕ

Желаещите да участват в мероприятието трябва да се запишат най-късно до 17:00 ч на 28 май 2016 г. чрез попълване на формуляра долу. Посочват се трите имена на участника, възраст, e-mail и телефон за обратна връзка. Местата са ограничени! Събитието ще се проведе само при наличие на минималния брой участници. Окончателно потвърждение за провеждане на курса ще бъде изпратено по e-mail на 28 май 2016 г. след 19:00 ч.

Формуляр за записване: http://goo.gl/forms/iOaSO9S265XAvBv33

Събитие във Facebook: https://web.facebook.com/events/1167724289944486/

Тема във форума: http://www.mtb-bg.com/forum/viewtopic.php?f=48&t=183066

ИЗИСКВАНИЯ КЪМ УЧАСТНИЦИТЕ И В ДВАТА КУРСА:
- Да са на възраст 18 години или повече.
*Участници от 12 до 17 години ще бъдат допускани в обученията за начинаещи само в присъствието на родител, който да ги наблюдава. Участници на възраст от 14 до 17 години може да бъдат допуснати и в заниманията за напредващи, ако в тях участва и техен родител, който да носи отговорност за действията им.
- Да носят каска и ръкавици по време на упражненията - задължително!
- Препоръчително е да носят и допълнителна защитна екипировка - очила, наколенки, налакътници и др.
- Да участват с изправен планински велосипед.
- Да са заплатили таксата за участие (заплаща се на място преди започване на обучението).
- Да подпишат пред инструктора Декларация за освобождаване от отговорност.
С общото съдържание на декларацията може да се запознаете ТУК, но някои редове в нея ще са индивидуални за всяко обучение, така че конкретните декларации ще се подписват на място.
- Препоръчително е всеки участник да има Планинска застраховка и застраховка "Злополука".
*Тези застраховки могат да ви спестят разходи в случай на травма, оказване на първа помощ, спасяване в планината и други неприятни ситуации. Организаторите на събитието не носят отговорност за каквито и да е разходи, възникнали за участниците във връзка с такъв инцидент.